Как сделать утро более позитивным, а пробуждение ребенка — спокойным?

Детям утренние подъемы даются не легче. Родителям часто приходится прикладывать усилия, чтобы помочь ребенку расстаться с любимым одеялом и начать собираться. Часто такие подъемы закачиваются слезами, истериками, испорченным настроением и опозданиями. А когда это повторяется изо дня в день, говорить о бодром и позитивном настрое на учебу и работу точно не приходится.

Даем рекомендации, как сделать утро более позитивным, а пробуждение ребенка — спокойным.

Перед тем, как начать работу с трудностями пробуждения, оцените, не влияют ли дополнительные факторы на проблемы по утрам.

Возможно, ребенку не хватает времени выспаться, и дополнительный час станет лучшим решением в данной ситуации. Если перед сном он сильно перевозбуждается или ощущает себя некомфортно в комнате, и это не дает ему полноценно отдохнуть, стоит задуматься об изменении внешних условий.

Продумайте утренний ритуал, который будет доставлять удовольствие. Если утро начинается с ожидания чего-то приятного, пробуждение автоматически дается легче.

Это могут быть объятия, бодрящая музыка, запах любимой еды и многое другое, что будет ассоциироваться с хорошим настроением. Важно, чтобы утренний ритуал повторялся из раза в раз, а у ребенка появилась связь, что утро — это не страшно и тяжело, а даже наоборот.

Закладывайте на пробуждение чуть больше времени, чем обычно.

Спешка, попытки ускорить ребенка, тревога за время только усугубляют проявление негативизма. Заложите больше времени на утреннюю рутину, позвольте себе и ребенку без спешки преодолеть этап пробуждения и сборов. И это обязательно позитивно скажется на вашем настроении.

Иногда родители так устают от проблем и слез по утрам, что кажется, что ребенок специально оттягивает момент выхода и пытается вывести вас на эмоции.

Мы знаем, что это действительно сложно. Но ребенок, как и вы, устает и расстраивается от трудных ежедневных подъемов. Проявите терпение и заботу, это поможет вам сохранить спокойные отношения с ребенком, преодолевайте проблему как команда.

Если вы замечаете, что ребенок сделал что-то сам, быстрее встал с кровати, заправил ее или помог расставить тарелки на завтрак, обязательно хвалите его за это. Так вы добавите позитивного подкрепления, что утро тоже может быть комфортным и радостным.