Как помочь гиперактивному и невнимательному ребенку?

Ребенок с СДВГ зачастую кажется маленьким ураганом, который стремительно наносит хаос везде, где бы он не оказался. Это вовсе не связано с воспитанием, а ужесточение правил или ограничения — абсолютно бессмысленны.

Какой же выход? Организуйте пространство! Используйте расписания, таймеры, и часы, сделайте удобным рабочее место, формируйте ежедневные ритуалы, исключите лишние источники возбуждения.

Создайте ребенку повторяющуюся домашнюю рутину, которая будет для него знакомой и понятной. Это поможет сократить утомляемость ребенка и развить в нем последовательность и умение себя контролировать (расписание, планеры, напоминания), в более старшем возрасте он будет благодарен вам!

Может казаться, что ребенок с СДВГ делает что-то специально, пытаясь спровоцировать родителя, а его реакции зачастую могут выглядеть как агрессия или непослушание. Мы говорили тут, почему это не совсем так.

В такие моменты родителю нужно помочь ребенку взять «себя в руки», научиться выражать свои эмоции иным способом и останавливаться. У вас может быть тайное слово, например «замри» —это будет означать, что ребенку нужно остановиться и обратить внимание на родителя.

Хорошим методом будет даже обычный разговор. Узнайте у ребенка, что он сейчас чувствует. Часто дети сами не понимают, почему случилась та или иная реакция.

Если бы нас спросили, какой навык стоит развивать одним из первых, мы бы точно рекомендовали учить ребенка с СДВГ ждать своей очереди, не перебивать родителей во время разговора и в целом быть более терпеливым.

Начните с маленьких шагов, попросите его подождать 2-3 минуты, пока вы закончите свои дела и будет готовы его выслушать. И если ребенок справился, обязательно похвалите его за это. Важно соблюдать это правило постоянно. Если не будет закреплений, оно перестанет работать.

Мы можем не замечать, когда ребенок нуждается в отдыхе. Делайте обязательные переменки по 10-15 минут в моменты, когда он занимается уроками или другой монотонной деятельностью. Разрешите ему пройтись, покрутиться, походить по классу. Всего несколько перерывов увеличат работоспособность в несколько раз.

Не ругайте ребенка, если он постоянно что-то крутит в руках во время работы и трясет ногами, а наоборот —предложите альтернативу. Это могут быть массажные кольца и мячики, игрушки-антистрессы, балансировочные подушки и массажные коврики. Они станут дополнительной тактильной стимуляцией и помогут сконцентрироваться на обучение и работе.

Найдите баланс между интересами и возможностями — слишком активные виды спорта могут негативно отразиться на состоянии ребенка с СДВГ и привести к еще большей истощенности и импульсивности.

Выбирайте спорт, который наоборот будет развивать ресурсы ребенка. Кстати, отличным вариантом является плаванье.

Навык повторной проверки уроков или домашних дел поможет избежать трудностей в обучении. Часто дети допускают ошибки именно из-за повышенной отвлекаемости.

Именно нейропсихологическая коррекция развивает части мозга ребенка, отвечающие за контроль деятельности и ресурсность.

Нейропсихолог поможет эффективно преодолеть имеющие трудности и избежать проблем в будущем — во взрослом возрасте СДВГ может доставить не меньше проблем, поэтому раннее вмешательство просто необходимо.